至于女子常规自测20题金沙国际网址

2020-01-31 13:36栏目:健身资讯
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15、您是或不是妥当饮洒,周周少于陆回

13、您是还是不是在七个月到一年内做一回巴氏涂片

10、您每一天是还是不是饮用八杯水,若移动则加水

6、您是还是不是天天吃一遍富钙低脂的食品配餐,如优酸乳、牛奶与奶酪

请您对下述难题答疑是与不是:

每题答“是”得一分。若15-20分,则蛮好;若10-15分,则须要调治你的生活习贯;若10分以下,您的生存方法对健康不利。

7、您是或不是不吸烟,也不言不尽意吸烟

摘要:

8、您是或不是有限支持每礼拜二次每一回最少20-30分钟的有氧运动

5、您每一日是或不是摄入15毫克的铁,从早饭的麦片、面包、新鲜瘦肉、禽类、干豆类、浅灰褐阔叶蔬菜、豌豆与干果中去摄取

11、您是还是不是准时开展体格与牙齿的健康检查

19、您是还是不是举办足够的男耕女织与睡眠

2、您是否节制饮食中脂肪的摄入量低于食品总数的二成-三分之一

1、您天天是或不是起码三餐,个中富含风流洒脱顿固定的早饭

正文是译自U.S.《女了活动与强健体魄》杂志登载的《长寿四十法》一文中的问卷考查,从地区上讲,本国与美利坚合众国同属北温带,大概参照此问卷您对此本身的健康处境会有个大约了然。

12、您是否在月经期后的一日进行胸腔的本人反省

9、您的演习布置中是还是不是富含改革心血管循环机能、拉长手艺与升高软乎乎性的剧情

17、您是还是不是在发车时系好安全带

20、您是还是不是能肩负生活中的压力,特别是做事中人脉关系的压力

14、您若超越三十五虚岁,是或不是选用医师的提议作乳房X光片检查

18、您家庭是或不是布置火警警示器

4、您是不是天天吃多个瓜果或蔬菜,以添补红萝卜素和三磷酸腺苷

16、您是不是过有规律的性生存

3、您天天的餐饮中是还是不是含有20-30克的果胶

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