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金沙国际网址千万不要学催吐减肥

蔡依林为了减肥可谓历尽辛苦,也十分有毅力和恒心。她采用半断食疗法,就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥,几乎完全不摄取油脂,硬是减到38公斤。为了维持体重,她还是每...

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金沙国际网址无法减腹的运动须知

简单来讲,要达到全身控食的目标,就应做心率每分钟在120~1伍17遍的低中强度、长日子(1钟头以上卡塔尔(قطر‎耐力训练型有氧代谢全身运动。例如慢长跑,长间隔的冲浪、爬山等。...